今、芸能人やモデルの間で人気が高い、すっきりフルーツ青汁についての効果や口コミを紹介。美容、健康、ダイエット効果は本当なのか?「痩せない」、「効果なし」という噂の真相は?実際に買って、試してみました!

野菜の王、ケールは現代人の睡眠障害の救世主

      2017/07/24


最近の青汁製品は、苦みを抑えて、飲みやすいものが多くなっています。

「青汁は不味い」と言われたのはもう、過去のことなのでしょうか?

いいえ、まだ、不味い青汁は過去の話ではありません。

不味い青汁の原因となる成分は「ケール」。別名「野菜の王様」です。

ケールは、味こそクセがあるものの、その栄養素の高さたるや、まさに王の名に恥じないものばかりです。

すっきりフルーツ青汁にケールを使っていない理由について

まずビタミンCは大麦若葉の11倍、葉酸は3倍、ビタミンA、Eも当然豊富に含んでいて、カルシウムにいたっては牛乳の2倍の量です。

すっきりフルーツ青汁にも含まれている葉酸

もちろん、数多くの野菜に含まれる食物繊維もバッチリです。

ところが、この貫禄あふれる野菜の王には意外な一面もあります。

ケールには「睡眠の改善の効果」があると言われています。

ところで、現在、日本人のおよそ20%が慢性的に不眠症だと言われています。

誰でも、仕事や勉強などで「就寝時間が遅い」、または「短い」、「よく眠れなかった」という経験があるのではないでしょうか?

ケールは睡眠の質を改善に導く働きがあると言われています。

先に言ったように、まず、ケールには多くのカルシウムが含まれています。

カルシウムは、精神を静める作用があり、イライラにを抑える効果がありますが、ケールにはもう一つ、重要な成分があるのです。

それは「メラトニン」です。

メラトニンは脳から分泌されるホルモンの一種で、人間の体内時計を調節してくれます。

そのホルモンがきちんと分泌されていると、日が暮れると自然と眠くなるようになっていくのです。

人間は最初からそのようにできているのですが、遅くまで仕事や勉強に追われていると、睡眠のサイクルが、体内時計が狂ってしまい、いざ眠ろうにも眠りにくくなりますよね。

野菜の王ケールは、そんな現代人をサポートするのにまさにぴったりなのです。

 - 青汁とは?青汁について


公開日:2017年3月27日