すっきりフルーツ青汁で痩せない?ダイエット効果がない人に考えてみてほしいこと。

      2017/06/26


飲みやすく、ダイエット効果も高いと言われているすっきりフルーツ青汁。

多くの人から評判のすっきりフルーツ青汁ですが、実際に飲んでみたら「全然痩せなかった…」という人もいるのではないでしょうか?

もしかしたら、ダイエットやフルーツ青汁に対する考え方が違うのかもしれません。

すっきりフルーツ青汁でのダイエットはリバウンドするの?

継続して飲んでいない

すっきりフルーツ青汁は、1週間程度飲み続けただけで、すぐに効果が出るというものではありません。

確かに、すっきりフルーツ青汁には乳酸菌が含まれているため、飲み始めるとお通じが良くなり、体重が落ちるということは十分にあり得ますが、短期間での大幅な体重ダウンは期待できないのです。

これはすっきりフルーツ青汁だけに限らず、全てのダイエットに言えることかもしれませんが、大切なのは続けること。

どんなダイエット方法でも、最低でも2~3カ月は継続しましょう。

その点、すっきりフルーツ青汁は毎日でも飲める美味しさです。

朝、時間の無いときにも簡単に作ることができるので、飲み続けるのは容易いことですよね。

アオイちゃん
ダイエットして何がやりたいのか…。可愛い洋服が着たい…。素敵なカレシが欲しい…。など、成功した自分の未来を想像すると継続しやすいです☆

生活習慣が全く改善されていない

毎日、すっきりフルーツ青汁を飲んでいても、食べているものや睡眠時間に問題があれば、体重が減らないのは当たり前です。

例えば、朝にすっきりフルーツ青汁を飲んで、昼は定食をお腹いっぱい食べ、おやつを口にしながらデスクワークをし、夜は遅くまで飲み会…という生活では、痩せるが難しいのは当然です。

すっきりフルーツ青汁は、食べたものを無かったことにする飲み物ではありません。

そこでおすすめなのは、カロリー計算をしながら、食事にすっきりフルーツ青汁を取り入れることです。

人間は、摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せる生き物です。

自分の基礎代謝に見合った摂取カロリーを決め、それと並行してすっきりフルーツ青汁を飲みましょう。

すっきりフルーツ青汁の1包あたりのカロリーとは?

カロリー制限により、食事量が減ったとしても、すっきりフルーツ青汁には栄養価の高い大麦若葉やクマザサ、明日葉などの野菜が豊富に入っているので、不健康や栄養不足に陥る心配はありません。

アオイちゃん
カロリーを目で見える数字にすることで、意識がだいぶ変わりますよね。
「今日と昨日ではこれくらいの差がある…」
「数字オーバーしてしまった!または、今日はカロリー抑えられた!」
など、とても分かりやすいですよね。

また、睡眠中には、脂肪を分解する働きを持つ成長ホルモンが活発に分泌されます。

夜遅くまで起きていると小腹が空いて、間食の原因にもなるため、ダイエット中の夜更かしは出来るだけ避けるようにしましょう。

すっきりフルーツ青汁は魔法の飲み物ではない

すっきりフルーツ青汁は、飲むだけで劇的に体重が落ちたり、勝手に痩せられるような飲み物ではありません。

「青汁を飲んでるから大丈夫」と安心しきって、暴飲暴食するのではなく、あくまで効率良く痩せるために取り入れる一つの要素として、すっきりフルーツ青汁を飲みましょう。

私たちの身体は、口にしたものや生活習慣によって作られています。

適正な食事量を守り、適度な運動をおこない、その上ですっきりフルーツ青汁を飲んで、健康でスリムな体型を手に入れましょうね。

 - ダイエットと運動


公開日:2017年3月17日