今、芸能人やモデルの間で人気が高い、すっきりフルーツ青汁についての効果や口コミを紹介。美容、健康、ダイエット効果は本当なのか?「痩せない」、「効果なし」という噂の真相は?実際に買って、試してみました!

すっきりフルーツ青汁でのダイエットは、リバウンドしにくい?

      2017/08/23


ダイエットでどうしても生じてしまうことが「リバウンド」です。

すっきりフルーツ青汁でのダイエットでも、リバウンドが起きるのでしょうか。

リバウンドの仕組みとは?

リバウンドに深く関わるのが「ホメオスタシス」の効果です。

ホメオスタシスとは「恒常性」のことを言います。

人間の体は、ある一定の状態を保ち続けようとします。

分かりやすく言うと、外気温が変わっても、無意識で、勝手に体温を保とうとする人間の体の働きなどが挙げられます。

ダイエットによって、急に体重が減ると、それを元に戻そうと働き、それがリバウンドとなるのですが、これもホメオスタシスによるものです。

約5%体重が減ったら、ホメオスタシスの効果が発生すると言われています。

50kgの人なら2.5kgダイエットした時が発生する目安です。

ホメオスタシス効果で基礎代謝が落ちて、体重を元に戻そうと身体が勝手に反応していくのです。

しばらくは、これまで通りの摂取カロリー・消費カロリーを続けていても体重が落ちない期間(停滞期間)となります。

これは自然なことです。

約「一ヶ月」が、この「停滞期間」の長さとして多いです。

体重が減らないといって、ここであきらめてしまう(食事制限や運動を止める)とリバウンドが生じます。

リバウンドしにくいダイエットのコツ

すっきりフルーツ青汁でのダイエットは、一日の中で、

  • 1~2食をすっきりフルーツ青汁のみに置き換える
  • または1~2食を低カロリーの食事+すっきりフルーツ青汁に置き換える

というものです。

ですから、あまり無理をせずにすみます。

ホメオスタシスによって基礎代謝が落ちる期間に差し掛かっても、慌てずに続けることで、ある程度痩せた状態をキープできます。

すると、その「ある程度痩せた状態」が「正常な状態」と認識されます。

つまりホメオスタシスのベースとなります。

そこから、さらに痩せていくことができるのです。

また、ダイエット期間中「食べたいものが食べられない」ストレスが積み重なり、目標を達成した後、つい食べすぎてしまうのもリバウンドの原因です。

さらに、ダイエット期間中であっても「食事を制限することで、食べた際のエネルギー吸収率が高まる」という効果に悩まされます。

ですが、すっきりフルーツ青汁でのダイエットは、好きなものを食べながら、あるいはその量を抑えながら1~2食を青汁に置き換えますので、カロリーの高い食事を摂ること自体はあまり気にしなくてもいいのです。

しかも、すっきりフルーツ青汁そのものも美味しいため、ストレスがたまりません。

すっきりフルーツ青汁1包あたりのカロリー

「マイナス」のダイエットではなく、「プラス」のダイエット

とても大きなダイエット効果を持つ製品では、目標体重となったところで、やめてしまう場合が多いです。

それまで厳しく節制していたのに「やめた」ということで気が緩み、生活サイクルにどうしても乱れが生じ、リバウンドに繋がってしまいます。

その点、すっきりフルーツ青汁はダイエット専用の商品ではなく、美容のトータルケアに良いものです。

食事を制限したり、糖質を抑えるなど、何かを「マイナス」にするだけの単純な置き換えダイエットではなく、体全体がスッキリしやすく、健康になるような体作り、健康になるような成分を「プラス」していくため、トータルで、長期的視点で高い効果が見込めるのです。

アオイちゃん
食事を減らしたり、口にするものを制限する「マイナス」の考え方ではなく…
アオイちゃん
代謝を上げるため、痩せやすい体、健康的な体を作るために積極的に摂り入れる、「プラス」の考え方ということですね☆

すっきりフルーツ青汁なら目標の体重になったあとでも、美容、健康全般へのモチベーションを持って、美味しく、楽しく飲み続けられます。

目標達成後も飲み続けつつ、状況に応じて適宜、置き換えダイエットをおこなえばいいので、リバウンドも防ぎやすいのです。

 - ダイエットと運動


公開日:2017年3月27日